🌸
🌸
Ne igyál vizet étkezés közben,
emésztési zavarok elkerülése érdekében.
🌸
Tanulmányok azt mutatják, hogy célszerű egy-két pohár vizet meginni
30 perccel az étkezés előtt vagy 30 perccel utána.
🌸
Ne igyál vizet étkezés közben,
emésztési zavarok elkerülése érdekében.
🌸
Tanulmányok azt mutatják, hogy célszerű egy-két pohár vizet meginni
30 perccel az étkezés előtt vagy 30 perccel utána.
🌸
🌸
Evés közben ne igyál vizet, mivel az felhígítja a gyomornedvet
és lelassítja az emésztési folyamatot a gyomorban és a bélben.
Bár jó, ha tudjuk, mit és mennyit együnk, mindig jobb,
ha egészséges táplálkozási szokásokat követünk.
Közismert tény, hogy a szervezet a vízből kapja a szükséges ásványi anyagadagot.
De azt is fontos tudni, hogy mikor kell vizet inni.
Kerüljük a vízivást evés közben, mivel az felhígítja a gyomornedveket, és lassítja az emésztési folyamatot a gyomorban és a bélben.
Ezáltal az emésztetlen táplálék az emésztőrendszerbe szivárog, ami savas refluxot és gyomor égést okoz. Az emésztőenzimek inaktívvá válnak, ami akadályozza az emésztést,
ami a mérgező hulladékok felhalmozódásához vezet a szervezetben.
Az étkezések közötti vízivás másik következménye,
hogy csökkenti a nyál mennyiségét, amely létfontosságú az ételek lebontásához.
Az étkezések melletti vízivás súlygyarapodást is okozhat.
Ez azért van, mert amikor a szervezet nem tudja jól megemészteni az ételeket,
hajlamos az ételekből származó glükózt zsírrá alakítani, ami elraktározódik a szervezetben.
A jobb anyagcsere érdekében mindig ajánlatos
étkezés előtt vagy után 30 perccel vizet inni.
🌸
https://www.thehealthsite.com
🌸
Evés közben ne igyál vizet, mivel az felhígítja a gyomornedvet
és lelassítja az emésztési folyamatot a gyomorban és a bélben.
Bár jó, ha tudjuk, mit és mennyit együnk, mindig jobb,
ha egészséges táplálkozási szokásokat követünk.
Közismert tény, hogy a szervezet a vízből kapja a szükséges ásványi anyagadagot.
De azt is fontos tudni, hogy mikor kell vizet inni.
Kerüljük a vízivást evés közben, mivel az felhígítja a gyomornedveket, és lassítja az emésztési folyamatot a gyomorban és a bélben.
Ezáltal az emésztetlen táplálék az emésztőrendszerbe szivárog, ami savas refluxot és gyomor égést okoz. Az emésztőenzimek inaktívvá válnak, ami akadályozza az emésztést,
ami a mérgező hulladékok felhalmozódásához vezet a szervezetben.
Az étkezések közötti vízivás másik következménye,
hogy csökkenti a nyál mennyiségét, amely létfontosságú az ételek lebontásához.
Az étkezések melletti vízivás súlygyarapodást is okozhat.
Ez azért van, mert amikor a szervezet nem tudja jól megemészteni az ételeket,
hajlamos az ételekből származó glükózt zsírrá alakítani, ami elraktározódik a szervezetben.
A jobb anyagcsere érdekében mindig ajánlatos
étkezés előtt vagy után 30 perccel vizet inni.
🌸
https://www.thehealthsite.com
🌸
🌸
Folyadékok Fogyasztása Étkezés Közben ...
🌸
🌸
🌸
Ahhoz, hogy megértsük, miért zavarja a víz az emésztést,
először is hasznos megérteni a normál emésztési folyamatot.
Az emésztés a szánkban kezdődik, amint elkezdjük megrágni az ételt.
A rágás jelzi a nyálmirigyeknek, hogy elkezdjenek nyálat termelni,
amely enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek az étel lebontásában.
A gyomorba kerülve az étel összekeveredik a savas gyomornedvvel,
amely tovább bontja azt, és egy sűrű folyadékot, az úgynevezett chyme-ot - kását - termel.
A gyomorizmok felkavarják és összekeverik az ételt a savakat és enzimeket tartalmazó emésztőnedvekkel, ezek segítenek az ételt sokkal kisebb darabokra bontani.
Mire az étel elhagyja a gyomrot, az már sűrű folyadékká, úgynevezett chyme-vá alakul.
A vékonybélben a chyme összekeveredik a hasnyálmirigyből származó emésztőenzimekkel és a májból származó epesavval. Ezek tovább bontják a "kását",
és előkészítik a tápanyagokat a véráramba való felszívódásra.
A legtöbb tápanyag felszívódik, miközben a tápcsatorna a vékonybélben halad.
A vastagbélbe érve már csak egy kis része szívódik fel.
A véráramba kerülve a tápanyagok a test különböző területeire jutnak el.
Az emésztés akkor ér véget, amikor a maradék anyagok kiválasztódnak.
Attól függően, hogy mit eszünk, ez az egész emésztési folyamat 24-72 órát vehet igénybe.
🌸
Ahhoz, hogy megértsük, miért zavarja a víz az emésztést,
először is hasznos megérteni a normál emésztési folyamatot.
Az emésztés a szánkban kezdődik, amint elkezdjük megrágni az ételt.
A rágás jelzi a nyálmirigyeknek, hogy elkezdjenek nyálat termelni,
amely enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek az étel lebontásában.
A gyomorba kerülve az étel összekeveredik a savas gyomornedvvel,
amely tovább bontja azt, és egy sűrű folyadékot, az úgynevezett chyme-ot - kását - termel.
A gyomorizmok felkavarják és összekeverik az ételt a savakat és enzimeket tartalmazó emésztőnedvekkel, ezek segítenek az ételt sokkal kisebb darabokra bontani.
Mire az étel elhagyja a gyomrot, az már sűrű folyadékká, úgynevezett chyme-vá alakul.
A vékonybélben a chyme összekeveredik a hasnyálmirigyből származó emésztőenzimekkel és a májból származó epesavval. Ezek tovább bontják a "kását",
és előkészítik a tápanyagokat a véráramba való felszívódásra.
A legtöbb tápanyag felszívódik, miközben a tápcsatorna a vékonybélben halad.
A vastagbélbe érve már csak egy kis része szívódik fel.
A véráramba kerülve a tápanyagok a test különböző területeire jutnak el.
Az emésztés akkor ér véget, amikor a maradék anyagok kiválasztódnak.
Attól függően, hogy mit eszünk, ez az egész emésztési folyamat 24-72 órát vehet igénybe.
🌸
🌸
