🌸
Az Alkohol
🌸
Az Alkohol
🌸
🌸
Öl
🌸
Öl
🌸
🌸
Butit
🌸
Butit
🌸
🌸
🌸
és
Nyomorba Dönt!
🌸
és
Nyomorba Dönt!
🌸
🌸
🌸
Szeretetteljes Üzenet
Dr. Papp Lajos Úrnak
az Alkohol Kapcsán
Szeretetteljes Üzenet
Dr. Papp Lajos Úrnak
az Alkohol Kapcsán
🌸
Agy Felvételek
🌸
Hátborzongató képek sokkoló hatásokat mutatnak az alkohol
cigaretta és még a koffein hatását is az elmére.
🌸
Agy Felvételek
🌸
Hátborzongató képek sokkoló hatásokat mutatnak az alkohol
cigaretta és még a koffein hatását is az elmére.
🌸
🌸
Pontosan mit teszel az agyaddal, ha alkoholt vagy kávét iszol? Ha azt gondolod, hogy nem tehetnek nagy kárt, a túloldalon látható képek sokkolhatnak.
Azt mutatják, hogy a hosszú távú és erős fogyasztás hatásai ugyanolyan szembetűnőek lehetnek, mint az illegális drogok, például a kannabisz vagy a kokain okozta károk.
Még az Alzheimer-kór által okozott "lyukak" mintázatát is eredményezhetik az agyban. A képek egy figyelemre méltó új könyvből származnak - Change Your Brain, Change Your Life.
Tagadhatatlan: A koffeint széles körben viszonylag ártalmatlannak tartják - de ezek a drasztikus képek még a megszokott kávéfogyasztókat is újragondolásra késztetik.
Az Egyesült Államokban már bestsellerré vált könyvet Daniel G. Amen idegtudós és pszichiáter írta, aki az Irvine-i Kaliforniai Egyetem pszichiátria- és emberi viselkedés professzora, valamint az Amen Clinics igazgatója. A könyvben elmagyarázza, hogy az olyan viselkedések, mint a szorongás, a düh vagy az impulzivitás hogyan függhetnek össze az agy bizonyos területeinek működésével.
Az elmúlt 15 évben szkennelési technológiával értékelte az agyi aktivitást a "pszichológiai" problémákkal küzdő embereknél.
Ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy gyakran ezek a problémák valójában nem pszichológiai, hanem biológiai eredetűek - a beteg agyának valamely területe nem működik jól, hanem alul- vagy túlműködik - mondja.
Néha ez a "hibás működés" illegális vagy legális szereknek tudható be, amelyek gyakorlatilag leállítják az agy egyes területeinek vérellátását.
JEROME BURNE
http://www.dailymail.co.uk/health/article-1177258/Are-wrecking-brain-Chilling-pictures-reveal-shocking-effects-alcohol-cigarettes-caffeine-mind.html
Amikor ez a beteg látta, hogy mit tett az ivás az agyával, könnyekben tört ki. Addig tagadta, hogy probléma lenne. A nagy mennyiségű alkohol elzárja az agyi ereket, ami a sejtek elhalását okozza, különösen a prefrontális kéregben - ezek a "halott foltok" a kép tetején látható két kráter.
A prefrontális kéreg irányítja és felügyeli a viselkedést - a károsodás rossz ítélőképességhez, az impulzusok gyenge kontrolljához és a depresszió fokozott kockázatához vezethet.
Az alkohol ijesztően gyorsan hathat a halántéklebenyre - Dr. Amen látott már 18 éveseket, akiknek ezen a területen (a középen lévő kör alakú területeken) komoly károsodás jelei mutatkoztak.
A halántéklebenyben történik a nyelv, a zene és - ami döntő fontosságú - az emlékek és a hangulat feldolgozása. A túl sok vagy túl kevés aktivitás ezen a területen kiszámíthatatlanná és szeszélyessé tesz - pontosan az alkoholisták viselkedése.
Egy programot is vezet kaliforniai iskolákban, amelynek célja, hogy a gyerekek tudatában legyenek annak, hogy a szabadidős drogok mit tehetnek az agyukkal.
"Nem hiszik el, hogy probléma lehet, amíg nem látják a képeket, és akkor a reakciójuk a következő: "Omigod!" Ez elég lehet ahhoz, hogy abbahagyják".
Valójában azzal érvelhetnénk, hogy azoknak, akik a drogok osztályozásának lazítását akarják, szintén alaposan meg kellene vizsgálniuk ezeket a felvételeket.
A Dr. Amen által használt szkenner SPECT (fotonemissziós komputertomográfia) néven ismert, és különösen alkalmas az agyi aktivitás kimutatására.
Azt mutatják, hogy a hosszú távú és erős fogyasztás hatásai ugyanolyan szembetűnőek lehetnek, mint az illegális drogok, például a kannabisz vagy a kokain okozta károk.
Még az Alzheimer-kór által okozott "lyukak" mintázatát is eredményezhetik az agyban. A képek egy figyelemre méltó új könyvből származnak - Change Your Brain, Change Your Life.
Tagadhatatlan: A koffeint széles körben viszonylag ártalmatlannak tartják - de ezek a drasztikus képek még a megszokott kávéfogyasztókat is újragondolásra késztetik.
Az Egyesült Államokban már bestsellerré vált könyvet Daniel G. Amen idegtudós és pszichiáter írta, aki az Irvine-i Kaliforniai Egyetem pszichiátria- és emberi viselkedés professzora, valamint az Amen Clinics igazgatója. A könyvben elmagyarázza, hogy az olyan viselkedések, mint a szorongás, a düh vagy az impulzivitás hogyan függhetnek össze az agy bizonyos területeinek működésével.
Az elmúlt 15 évben szkennelési technológiával értékelte az agyi aktivitást a "pszichológiai" problémákkal küzdő embereknél.
Ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy gyakran ezek a problémák valójában nem pszichológiai, hanem biológiai eredetűek - a beteg agyának valamely területe nem működik jól, hanem alul- vagy túlműködik - mondja.
Néha ez a "hibás működés" illegális vagy legális szereknek tudható be, amelyek gyakorlatilag leállítják az agy egyes területeinek vérellátását.
JEROME BURNE
http://www.dailymail.co.uk/health/article-1177258/Are-wrecking-brain-Chilling-pictures-reveal-shocking-effects-alcohol-cigarettes-caffeine-mind.html
Amikor ez a beteg látta, hogy mit tett az ivás az agyával, könnyekben tört ki. Addig tagadta, hogy probléma lenne. A nagy mennyiségű alkohol elzárja az agyi ereket, ami a sejtek elhalását okozza, különösen a prefrontális kéregben - ezek a "halott foltok" a kép tetején látható két kráter.
A prefrontális kéreg irányítja és felügyeli a viselkedést - a károsodás rossz ítélőképességhez, az impulzusok gyenge kontrolljához és a depresszió fokozott kockázatához vezethet.
Az alkohol ijesztően gyorsan hathat a halántéklebenyre - Dr. Amen látott már 18 éveseket, akiknek ezen a területen (a középen lévő kör alakú területeken) komoly károsodás jelei mutatkoztak.
A halántéklebenyben történik a nyelv, a zene és - ami döntő fontosságú - az emlékek és a hangulat feldolgozása. A túl sok vagy túl kevés aktivitás ezen a területen kiszámíthatatlanná és szeszélyessé tesz - pontosan az alkoholisták viselkedése.
Egy programot is vezet kaliforniai iskolákban, amelynek célja, hogy a gyerekek tudatában legyenek annak, hogy a szabadidős drogok mit tehetnek az agyukkal.
"Nem hiszik el, hogy probléma lehet, amíg nem látják a képeket, és akkor a reakciójuk a következő: "Omigod!" Ez elég lehet ahhoz, hogy abbahagyják".
Valójában azzal érvelhetnénk, hogy azoknak, akik a drogok osztályozásának lazítását akarják, szintén alaposan meg kellene vizsgálniuk ezeket a felvételeket.
A Dr. Amen által használt szkenner SPECT (fotonemissziós komputertomográfia) néven ismert, és különösen alkalmas az agyi aktivitás kimutatására.
🌸
🌸
Dr. Daniel G. Amen Ideg Gyógyász és Pszichiáter / University of Kalifornia
🌸
Dr. Daniel G. Amen Agy Felvételei
Az Alkohol Agy Károsodást Okoz
🌸
Az alkoholt, koffeint és a cigarettát használó agy rosszabb állapotban van, mint a kábítószer
fogyasztók agya.
Az alkohol, koffein és a cigaretta stimulánsok nem csak rövid távon hatnak,
hosszú távon szűkítik a véredényeket az agyban, amely csökkenti az agyi aktivitást,
különösen a létfontosságú prefrontális kéreg és temporális kéreg aktivitását.
Dr. Ámen ajánlja a kávé, az alkohol, szénsavas italok, csokoládé,
valamint a dohányzásról való fokozott leszokást.
Minden kávé, nikotin és az alkohol fogyasztása agykárosodást okoz.
🌸
Az alkohol – képes a sejteket, sőt egész mikroorganizmusokat megölni,
ezért is használható tömény formában fertőtlenítésre.
Ha alkoholt iszunk, a máj rögtön nekilát a lebontásának,
de ez csak aránylag lassan megy neki,
átlagosan 7-8 grammal birkózik meg egy óra alatt.
Ha ennél gyorsabban kapja a szervezet az utánpótlást,
az a véráramban kering, míg sorra nem jut a májban,
és ezzel eljut többek között az agyba is. Ilyenkor rúg be az ember.
🌸
Dr. Daniel G. Amen Ideg Gyógyász és Pszichiáter / University of Kalifornia
🌸
Dr. Daniel G. Amen Agy Felvételei
Az Alkohol Agy Károsodást Okoz
🌸
Az alkoholt, koffeint és a cigarettát használó agy rosszabb állapotban van, mint a kábítószer
fogyasztók agya.
Az alkohol, koffein és a cigaretta stimulánsok nem csak rövid távon hatnak,
hosszú távon szűkítik a véredényeket az agyban, amely csökkenti az agyi aktivitást,
különösen a létfontosságú prefrontális kéreg és temporális kéreg aktivitását.
Dr. Ámen ajánlja a kávé, az alkohol, szénsavas italok, csokoládé,
valamint a dohányzásról való fokozott leszokást.
Minden kávé, nikotin és az alkohol fogyasztása agykárosodást okoz.
🌸
Az alkohol – képes a sejteket, sőt egész mikroorganizmusokat megölni,
ezért is használható tömény formában fertőtlenítésre.
Ha alkoholt iszunk, a máj rögtön nekilát a lebontásának,
de ez csak aránylag lassan megy neki,
átlagosan 7-8 grammal birkózik meg egy óra alatt.
Ha ennél gyorsabban kapja a szervezet az utánpótlást,
az a véráramban kering, míg sorra nem jut a májban,
és ezzel eljut többek között az agyba is. Ilyenkor rúg be az ember.
🌸
🌸
Az Alkoholfogyasztás Veszélyei
Szerző: - Dr. Kónya Judit
🌸
Az Alkoholfogyasztás Veszélyei
Szerző: - Dr. Kónya Judit
🌸
Az alkoholos italokban megtalálható etil-alkohol az anyagcsere folyamatok során keletkező acetaldehid károsító hatásának köszönhetően potenciális sejtméregnek tekinthető,
mely a szervezet minden sejttípusára jelentős károsító hatást fejt ki.
Az alkohol a szívizmot direkt károsítja, aminek az eredménye szívritmuszavarok és az alkoholos dilatatív kardiomiopathia kialakulása.
Ez utóbbi lényege, hogy a szívizom összehúzódó képessége csökken, a szívkamrák kitágulnak, a szív mérete jelentősen megnő.
A szív funkciója károsodik, légszomj, következményes terhelhetőség- és munkaképesség csökkenés alakul ki. Az alkoholisták leggyakoribb halálokának tekinthető.
Az alkoholizálás kóroki tényező a magas vérnyomás, a szívinfarktus és az agyi erek trombózisának, az agyi infarktusok kialakulásában.
A vérképzésben zavar támad, a beteg vérszegénnyé válik.
A nagyivók 90 százalékánál megtalálható az anémia makrocyter, azaz az átlagosnál nagyobb kóros vörösvérsejtek.
TOXIKUS ALKOHOLMENNYISÉG
A máj toxikus alkoholmennyiségének határa egyénenként eltérő. Általánosságban elmondható, hogy férfiaknál 40 g/nap, nőknél viszont 20 g/nap mennyiségű alkohol tartós fogyasztása is májkárosodáshoz vezet.
Az anyagcsere felborul, melyben szerepet játszik az alkoholbeteg beszűkült, értékes tápanyagokat nélkülöző táplálkozása.
Jelentősen emelkedik az elhízás, a cukorbetegség, a csontritkulás kockázata, emelkedik a vér koleszterin- és zsírsavszintje.
Az alkoholfogyasztás hypoglikaemiára (a vércukorszint kóros lecsökkenésére) hajlamosít, mely súlyos esetben kómát, halált okozhat.
A májkárosodás miatti fehérjeanyagcsere-eltérések vérzékenységhez vezetnek.
Régi megfigyelés, hogy az alkoholbetegek körében az átlagosnál sokkal gyakoribb a tuberkulózis előfordulása. Hogy ez az alkoholfüggők általános védekezőképességének vagy az általában együttesen jelentkező szociális leromlásnak tulajdonítható, az nem kellőképpen tisztázott.
Az alkohol negatív hatása az emésztőrendszerre
Az alkohol kóros mennyiségű fogyasztása az emésztőrendszer összes szintjét károsítja.
A szájüreg, a gége, a nyelőcső, a gyomor, a máj és a hasnyálmirigy rosszindulatú daganatos betegségeinek kockázatát jelentősen emeli.
Az alkoholtartalmú italok fogyasztása okolható a szájüregi és gégerákok 50 százalékáért, a nyelőcsőrákok 75, az elsődleges májrákok 35 százalékának kialakulásáért.
A Mallory-Weiss-szindróma, mely felső tápcsatornai vérzést okoz, szintén legtöbbször alkoholizmus miatt alakul ki.
A krónikus alkoholfogyasztás fő okozója lehet még a gastritisek, a gyomorfekélyek, a hepatitisek, a zsírmáj, a májzsugor és a hasnyálmirigy gyulladásában.
Nagy mennyiségű egyszeri alkoholfogyasztás akut gastritist, akut hepatitist és akut pancreatitist válthat ki.
A májzsugor rettegett kísérője a nyelőcső falában futó vénák kitágulása, megrepedése, mely gyakran halálos kimenetelű.
Májzsugor kialakulása esetén férfiakban nőies jegyek jelennek meg és potenciazavar alakul ki, nőkben menstruációs zavarok léphetnek fel.
A központi idegrendszer egyes kórállapotainak kifejlődése szintén gyakran az alkoholizmus miatt következik be. Jellemző az alkohol miatt kialakuló demencia, mely jelentős agysorvadással jár.
Krónikus alkoholos organikus pszichoszindróma a Wernicke-Korsakow-szindróma, melyre a szemizmok egy részének kétoldali bénulása, a járás és a törzs egyensúlyának zavara.
A perifériás idegrendszer károsodására neuropathia utal, a kezek és lábak zsibbadásával. Az alkoholisták szexuális tevékenysége nagymértékben beszűkül, az emlő megnövekedik a férfiaknál (gynaecomastia), heresorvadás és impotencia alakulhat ki.
A magyar lakosság összes daganatos betegségének 3 % alkoholizmus miatt alakul ki.
Egyes irodalmi adatok arra utalnak, hogy az alkohol növeli az emlőrák kockázatát is. Várhatóan a közeljövőben számos más daganattípusról is bebizonyosodik majd ugyanez, hiszen az alkohol általános sejtméregnek tekinthető, melynek rákkeltő szerepe ma már nyilvánvaló.
Terhes anyák nagymérvű alkoholfogyasztása koraszülést és/vagy a magzat károsodását okozza.
Az újszülött testtömege alacsony, hossza jelentősen elmarad az átlagostól, méhen belüli retardáció jelei figyelhetők meg.
Nem ritka a microcephalia (az agy méretbeli növekedésének elmaradása, mely akár életképtelenséget is okozhat). Legtöbbször 60-as IQ-nak megfelelő mentális retardáció jelentkezik. Ezeknél a gyermekeknél a későbbiekben testi rendellenességek, illetve pszichés és magatartásbeli zavarok is felléphetnek.
Pszichiátriai zavarok
Az alkoholbetegekre a szenvedélybetegség összes viselkedésbeli eltérése jellemző, kezdve a szer felkutatásának központi szerepétől az érzelmi élet elsivárosodásáig.
A személyiség súlyos torzulása következik be. Alkoholisták körében gyakori a depresszió (mint kiváltó ok és mint következmény is), az öngyilkosság (melyek az átlagosnál nagyobb arányban lesznek befejezettek).
Felléphet alkoholos pszichózis, mely a megfelelő pszichiátriai kórkép jellegzetességeit hordozza, gyakori hallási hallucinációkkal, melyek üldöztetéses jellegűek és a beteg agresszív vagy paranoid viselkedését válthatják ki.
Az alkoholbeteg személy társas kapcsolataira az elsivárosodás jellemző. A családi kötelékek lazulnak, sok esetben válást, a családok felbomlását okozva. A beteg gyakran elveszíti munkáját, kikerül a munkaerőpiac látóköréből.
A huzamosabb időn keresztül fennálló, rendszeres alkohol fogyasztás súlyos károsodásokat okoz az egyén fizikai, pszichés állapotában, a közösségi életében, a tágabb környezet szociális-társadalmi jellemzőiben.
http://www.webbeteg.hu/cikkek/szenvedelybetegseg/1805/az-alkoholfogyasztas-veszelyei
mely a szervezet minden sejttípusára jelentős károsító hatást fejt ki.
Az alkohol a szívizmot direkt károsítja, aminek az eredménye szívritmuszavarok és az alkoholos dilatatív kardiomiopathia kialakulása.
Ez utóbbi lényege, hogy a szívizom összehúzódó képessége csökken, a szívkamrák kitágulnak, a szív mérete jelentősen megnő.
A szív funkciója károsodik, légszomj, következményes terhelhetőség- és munkaképesség csökkenés alakul ki. Az alkoholisták leggyakoribb halálokának tekinthető.
Az alkoholizálás kóroki tényező a magas vérnyomás, a szívinfarktus és az agyi erek trombózisának, az agyi infarktusok kialakulásában.
A vérképzésben zavar támad, a beteg vérszegénnyé válik.
A nagyivók 90 százalékánál megtalálható az anémia makrocyter, azaz az átlagosnál nagyobb kóros vörösvérsejtek.
TOXIKUS ALKOHOLMENNYISÉG
A máj toxikus alkoholmennyiségének határa egyénenként eltérő. Általánosságban elmondható, hogy férfiaknál 40 g/nap, nőknél viszont 20 g/nap mennyiségű alkohol tartós fogyasztása is májkárosodáshoz vezet.
Az anyagcsere felborul, melyben szerepet játszik az alkoholbeteg beszűkült, értékes tápanyagokat nélkülöző táplálkozása.
Jelentősen emelkedik az elhízás, a cukorbetegség, a csontritkulás kockázata, emelkedik a vér koleszterin- és zsírsavszintje.
Az alkoholfogyasztás hypoglikaemiára (a vércukorszint kóros lecsökkenésére) hajlamosít, mely súlyos esetben kómát, halált okozhat.
A májkárosodás miatti fehérjeanyagcsere-eltérések vérzékenységhez vezetnek.
Régi megfigyelés, hogy az alkoholbetegek körében az átlagosnál sokkal gyakoribb a tuberkulózis előfordulása. Hogy ez az alkoholfüggők általános védekezőképességének vagy az általában együttesen jelentkező szociális leromlásnak tulajdonítható, az nem kellőképpen tisztázott.
Az alkohol negatív hatása az emésztőrendszerre
Az alkohol kóros mennyiségű fogyasztása az emésztőrendszer összes szintjét károsítja.
A szájüreg, a gége, a nyelőcső, a gyomor, a máj és a hasnyálmirigy rosszindulatú daganatos betegségeinek kockázatát jelentősen emeli.
Az alkoholtartalmú italok fogyasztása okolható a szájüregi és gégerákok 50 százalékáért, a nyelőcsőrákok 75, az elsődleges májrákok 35 százalékának kialakulásáért.
A Mallory-Weiss-szindróma, mely felső tápcsatornai vérzést okoz, szintén legtöbbször alkoholizmus miatt alakul ki.
A krónikus alkoholfogyasztás fő okozója lehet még a gastritisek, a gyomorfekélyek, a hepatitisek, a zsírmáj, a májzsugor és a hasnyálmirigy gyulladásában.
Nagy mennyiségű egyszeri alkoholfogyasztás akut gastritist, akut hepatitist és akut pancreatitist válthat ki.
A májzsugor rettegett kísérője a nyelőcső falában futó vénák kitágulása, megrepedése, mely gyakran halálos kimenetelű.
Májzsugor kialakulása esetén férfiakban nőies jegyek jelennek meg és potenciazavar alakul ki, nőkben menstruációs zavarok léphetnek fel.
A központi idegrendszer egyes kórállapotainak kifejlődése szintén gyakran az alkoholizmus miatt következik be. Jellemző az alkohol miatt kialakuló demencia, mely jelentős agysorvadással jár.
Krónikus alkoholos organikus pszichoszindróma a Wernicke-Korsakow-szindróma, melyre a szemizmok egy részének kétoldali bénulása, a járás és a törzs egyensúlyának zavara.
A perifériás idegrendszer károsodására neuropathia utal, a kezek és lábak zsibbadásával. Az alkoholisták szexuális tevékenysége nagymértékben beszűkül, az emlő megnövekedik a férfiaknál (gynaecomastia), heresorvadás és impotencia alakulhat ki.
A magyar lakosság összes daganatos betegségének 3 % alkoholizmus miatt alakul ki.
Egyes irodalmi adatok arra utalnak, hogy az alkohol növeli az emlőrák kockázatát is. Várhatóan a közeljövőben számos más daganattípusról is bebizonyosodik majd ugyanez, hiszen az alkohol általános sejtméregnek tekinthető, melynek rákkeltő szerepe ma már nyilvánvaló.
Terhes anyák nagymérvű alkoholfogyasztása koraszülést és/vagy a magzat károsodását okozza.
Az újszülött testtömege alacsony, hossza jelentősen elmarad az átlagostól, méhen belüli retardáció jelei figyelhetők meg.
Nem ritka a microcephalia (az agy méretbeli növekedésének elmaradása, mely akár életképtelenséget is okozhat). Legtöbbször 60-as IQ-nak megfelelő mentális retardáció jelentkezik. Ezeknél a gyermekeknél a későbbiekben testi rendellenességek, illetve pszichés és magatartásbeli zavarok is felléphetnek.
Pszichiátriai zavarok
Az alkoholbetegekre a szenvedélybetegség összes viselkedésbeli eltérése jellemző, kezdve a szer felkutatásának központi szerepétől az érzelmi élet elsivárosodásáig.
A személyiség súlyos torzulása következik be. Alkoholisták körében gyakori a depresszió (mint kiváltó ok és mint következmény is), az öngyilkosság (melyek az átlagosnál nagyobb arányban lesznek befejezettek).
Felléphet alkoholos pszichózis, mely a megfelelő pszichiátriai kórkép jellegzetességeit hordozza, gyakori hallási hallucinációkkal, melyek üldöztetéses jellegűek és a beteg agresszív vagy paranoid viselkedését válthatják ki.
Az alkoholbeteg személy társas kapcsolataira az elsivárosodás jellemző. A családi kötelékek lazulnak, sok esetben válást, a családok felbomlását okozva. A beteg gyakran elveszíti munkáját, kikerül a munkaerőpiac látóköréből.
A huzamosabb időn keresztül fennálló, rendszeres alkohol fogyasztás súlyos károsodásokat okoz az egyén fizikai, pszichés állapotában, a közösségi életében, a tágabb környezet szociális-társadalmi jellemzőiben.
http://www.webbeteg.hu/cikkek/szenvedelybetegseg/1805/az-alkoholfogyasztas-veszelyei
🌸
További Cikkek
Szenvedélyek rabságában
Alkoholizmus - A terápia lehetőségei
A világ legfurcsább függőségei
Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?
Mit tartalmaz a cigaretta?
Hol kezdődik az alkoholizmus?
Melyik kávé árt az egészségnek?
Az alkoholfüggőség - a leszokás módszerei
Alkoholizmus - A terápia lehetőségei
A világ legfurcsább függőségei
Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?
Mit tartalmaz a cigaretta?
Hol kezdődik az alkoholizmus?
Melyik kávé árt az egészségnek?
Az alkoholfüggőség - a leszokás módszerei
🌸
🌸
🌸
🌸
🌸
🌸
