❖
❖
Hogyan Okozhat Rákot a Nap
és az UV - Sugárzás?
❖
Hogyan Okozhat Rákot a Nap
és az UV - Sugárzás?
❖
A nap túlzott ultraibolya (UV) sugárzása károsíthatja a bőrsejtek DNS-ét és bőrrákot okozhat.
Angliában a melanoma bőrrákos esetek 90%-a megelőzhető lenne, ha az emberek óvatosan viselkednének a napon és kerülnék a szoláriumot.
A leégés növeli a bőrrák kockázatát.
Mi az UV?
Az ultraibolya (UV) sugárzás egyfajta energia, amelyet a nap természetesen, a szoláriumok pedig mesterségesen bocsátanak ki. A túlzott UV-sugárzás a bőrrák fő oka.
Angliában a melanoma, a legsúlyosabb bőrrák-típus 10 esetéből 9 megelőzhető lenne, ha az emberek óvatosan viselkednének a napon és kerülnék a szoláriumokat.
Két fő típusú UV-sugár létezik. Mindkét típus károsíthatja a bőrünket és bőrrákot okozhat:
Az UVB eléri a bőr külső rétegét (az epidermist) és a legtöbb napégést ez okozza.
Az UVA mélyebbre hatol a bőr belső rétegébe (a dermisbe). Ez felelős a bőr öregedéséért, de ez kevésbé járul hozzá a napégéshez.
Van egy harmadik típusú UV-sugár is, az UVC, de ezt az ózonréteg teljesen kiszűri, és nem éri el a Föld felszínét.
Hogyan okoz bőrrákt az UV-sugárzás?
A napból vagy a szoláriumból érkező túlzott UV-sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét.
A DNS irányítja a sejtek működését. Ha idővel elegendő DNS-károsodás halmozódik fel, az a sejtek kontrollálatlan növekedéséhez vezethet, ami bőrrákot okoz.
Bárkinél kialakulhat bőrrák. Néhány embernél a kockázat nagyobb, például azoknál, akik könnyebben leégnek.
Fontos megjegyezni, hogy a bőr károsodása nem csak nyaraláskor vagy forró, napos napokon fordul elő.
Angliában március közepe és október közepe között a nap gyakran elég erős ahhoz, hogy károsodást okozzon, még akkor is, ha felhős vagy hűvös az idő.
A külső hőmérséklet alapján nem lehet megmondani, hogy fennáll-e a bőr károsodásának és leégésének kockázata. Ez azért van, mert az UV-sugarakat nem lehet érezni. A nap melegét egy másik típusú sugárzás, az infravörös sugárzás okozza.
Az UV-indexből megtudhatjuk, hogy aznap milyen erős a nap UV-sugárzása. Ha az UV-index 3 (közepes) vagy annál magasabb, akkor fontolóra kell venni a bőr nap elleni védelmét.
Az UV-indexr és a leégés kockázata.
D-vitamin
Míg a túl sok UV-sugárzás károsíthatja a bőrt, egy kis napozás segít a szervezetünknek abban, hogy előállítsa a D-vitamint, amelyre például az egészséges csontokhoz rendkivűlien nagy
szüksége van.
Az ehhez szükséges napozás mennyisége személyenként eltérő.
A leégés rákot okoz?
Igen. A leégés növeli a rák kockázatát.
A leégés a bőr károsodása és a szervezet reakciója, amellyel megpróbálja helyrehozni azt.
Ez egyértelmű jele annak, hogy a bőrsejtek DNS-e túl sok UV-sugárzás hatására károsodott.
Az, hogy egyszer leégett, nem jelenti azt, hogy biztosan bőrrákot fog kapni.
De minél többször leég, annál nagyobb a bőrrák kockázata.
Ezért fontos, hogy a napon biztonságosan tartózkodjunk az alábbiak szerint:
Töltsön időt árnyékban, különösen 11 és 15 óra között.
Fedje el magát laza ruházattal, széles karimájú kalappal és UV-védelemmel ellátott napszemüveggel.
Bárki leéghet, de a bőrszín befolyásolja a kockázat mértékét. A világosabb bőrű embereknél nagyobb a leégés kockázata, míg a sötétebb bőrűeknél kisebb.
Angliában a melanoma bőrrákos esetek 90%-a megelőzhető lenne, ha az emberek óvatosan viselkednének a napon és kerülnék a szoláriumot.
A leégés növeli a bőrrák kockázatát.
Mi az UV?
Az ultraibolya (UV) sugárzás egyfajta energia, amelyet a nap természetesen, a szoláriumok pedig mesterségesen bocsátanak ki. A túlzott UV-sugárzás a bőrrák fő oka.
Angliában a melanoma, a legsúlyosabb bőrrák-típus 10 esetéből 9 megelőzhető lenne, ha az emberek óvatosan viselkednének a napon és kerülnék a szoláriumokat.
Két fő típusú UV-sugár létezik. Mindkét típus károsíthatja a bőrünket és bőrrákot okozhat:
Az UVB eléri a bőr külső rétegét (az epidermist) és a legtöbb napégést ez okozza.
Az UVA mélyebbre hatol a bőr belső rétegébe (a dermisbe). Ez felelős a bőr öregedéséért, de ez kevésbé járul hozzá a napégéshez.
Van egy harmadik típusú UV-sugár is, az UVC, de ezt az ózonréteg teljesen kiszűri, és nem éri el a Föld felszínét.
Hogyan okoz bőrrákt az UV-sugárzás?
A napból vagy a szoláriumból érkező túlzott UV-sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét.
A DNS irányítja a sejtek működését. Ha idővel elegendő DNS-károsodás halmozódik fel, az a sejtek kontrollálatlan növekedéséhez vezethet, ami bőrrákot okoz.
Bárkinél kialakulhat bőrrák. Néhány embernél a kockázat nagyobb, például azoknál, akik könnyebben leégnek.
Fontos megjegyezni, hogy a bőr károsodása nem csak nyaraláskor vagy forró, napos napokon fordul elő.
Angliában március közepe és október közepe között a nap gyakran elég erős ahhoz, hogy károsodást okozzon, még akkor is, ha felhős vagy hűvös az idő.
A külső hőmérséklet alapján nem lehet megmondani, hogy fennáll-e a bőr károsodásának és leégésének kockázata. Ez azért van, mert az UV-sugarakat nem lehet érezni. A nap melegét egy másik típusú sugárzás, az infravörös sugárzás okozza.
Az UV-indexből megtudhatjuk, hogy aznap milyen erős a nap UV-sugárzása. Ha az UV-index 3 (közepes) vagy annál magasabb, akkor fontolóra kell venni a bőr nap elleni védelmét.
Az UV-indexr és a leégés kockázata.
D-vitamin
Míg a túl sok UV-sugárzás károsíthatja a bőrt, egy kis napozás segít a szervezetünknek abban, hogy előállítsa a D-vitamint, amelyre például az egészséges csontokhoz rendkivűlien nagy
szüksége van.
Az ehhez szükséges napozás mennyisége személyenként eltérő.
A leégés rákot okoz?
Igen. A leégés növeli a rák kockázatát.
A leégés a bőr károsodása és a szervezet reakciója, amellyel megpróbálja helyrehozni azt.
Ez egyértelmű jele annak, hogy a bőrsejtek DNS-e túl sok UV-sugárzás hatására károsodott.
Az, hogy egyszer leégett, nem jelenti azt, hogy biztosan bőrrákot fog kapni.
De minél többször leég, annál nagyobb a bőrrák kockázata.
Ezért fontos, hogy a napon biztonságosan tartózkodjunk az alábbiak szerint:
Töltsön időt árnyékban, különösen 11 és 15 óra között.
Fedje el magát laza ruházattal, széles karimájú kalappal és UV-védelemmel ellátott napszemüveggel.
Bárki leéghet, de a bőrszín befolyásolja a kockázat mértékét. A világosabb bőrű embereknél nagyobb a leégés kockázata, míg a sötétebb bőrűeknél kisebb.
❖
❖
❖
Felbecsülhetetlen Értékű
Jó Tanácsok,
hogy Élvezzük a Napsütés
Renkivűli Fontosságát
❖
Hagyjuk el a feldolgozott élelmiszerek közül a legmérgezőbbet,
az iparilag finomított növényi olajokat.
Beleértve a házilag sajtolt olajakat is.
❖
Ezek az olajok nagyon hajlamosak az oxidációnak nevezett kémiai átalakulásra,
ami fogyasztásakor gyulladást okozhat a szervezetben.
❖
A finomított növényi olajok nagymértékben hozzájárulnak
az elhízáshoz,
anyagcsere-betegségekhez,
cukorbetegséghez,
rákos megbetegedéshez,
korai öregedéshez és számos más betegséghez.
❖
A bőr alatt felhalmozott olaj a napsütés hatására megavasodhat ...
Ez okozza a BŐR RÁKOT ...
Ezért mondják óvakodj a NAPSÜTÉSTŐL.
❖
A Sajtolt Növényi Olajok ...
❖
Extrém módon környezet és egészség károsító.
❖
Minden csepp étolaj egymillió csepp tisztavizet képes megszennyezni.
Mivel az étolajat többnyire a lefolyóba öntik ahonnan bekerül a vízkörforgásba
így szennyezve vizeinket.
Sütés során az étolaj szerkezete megváltozik, transzzsírokká alakul,
ami nagyon ártalmas és egészségtelen.
❖
Hosszabb sütés során olyan bomlástermékek alakulnak ki, melyek rákkeltő hatásúak.
Ráadásul ez a tulajdonság az egészségesnek mondott olivaolaj esetében fokozott.
Abszolút üres kalória. Egy deciliter étolaj közel 900 kalóriát tartalmaz,
mindenféle hasznos tápanyag nélkül.
❖
Ne vegyetek étolajat,
mert borzasztóan egészségtelen
és környezetszennyező ...
❖
Például a napraforgóból sajtolt OLAJ,
melynek első sajtolása nem gusztusos színre, szagra, nem tartható el sokáig, ráadásul nem is költséghatékony, hiszen a sajtolási eljárás nem képes a növény teljes olajtartalmát kinyerni ...
hogy megfelelő mennyiségű szép aranyszínű olajt kaphassanak
egy sor finomítási és kémiai eljárásnak vetik alá.
A sajtolási hatékonyság miatt oldószerként egy HEXÁN nevű mérgező anyagot
használnak,
ami egy KŐOLAJSZÁRMAZÉK, többek között a benzin egyik összetevője is ...
Ez az anyag környezetszennyező és ártalmas az egészségre.
❖
A tünetei között fejfájás, depresszió,
hányinger, felpuffadás, fáradékonyság,
görcsök, bőrirritáció, anémia szerepel...
❖
Valamint a finomítás további fázisaiban az olajt savazzák, lúgozzák,
színtelenítik, szagtalanítják, fehérítik ...
❖
Olyan anyagokat használva, mint a rozsdamarásra is alkalmas FOSZFORSAV,
ami a kalciumot képes kivonni a csontokból.
Továbbá a nem túl megnyerő nevű
MARÓNÁTRON és ALUMÍNIUM-HIDROSZILIKÁT.
Ezután újabb vegyszerekkel megpróbálják a korábban belekevert méreganyagokat a
hatóságilag szabályozott egészségügyi határérték alá szorítani, ...
hogy ezeket a határértékeket ki és mi alapján állapították meg senki sem tudja ...
Tehát a legjobb, amit tehettek az étolajjal, hogy nem veszitek meg ...
❖
https://www.eletesegeszseg.com/sajtolt-olaj-veszeacutelyei.html
❖
Kezdj el olaj és zsír mentesen főzni.
❖
Beleértve
Liba zsír - Kacsa zsír - Mangalica zsír - Disznó zsír
Vaj - Margarin
... és minden finomított Olaj
❖
HAGYMÁT és akármit csak VÍZBEN DINSZTELNI.
❖
Az Egyik Legkárosabb Feldolgozott Élelmiszer ...
❖
Az iparilag finomított növényi olajok.
❖
Mit tehetünk?
❖
Kezdd el az egészséges életmódot még ma azzal,
hogy lemondasz a feldolgozott élelmiszerek közül a legártalmasabbal ...
❖
Ezek az olajok nagyon hajlamosak az oxidációnak nevezett kémiai átalakulásra,
ami fogyasztásukkor gyulladást okoznak a szervezetben.
❖
Mindenképpen ellenőrizd az élelmiszerek címkéit a rejtett növényi olajok tekintetében
és légy nagyon óvatos az éttermi főzésben, amelyek szinte kivétel nélkül
olcsó növényi olajt használ a költségek csökkentése érdekében.
❖
Az alul felsorolt és minden
finomított növényi olaj
nagymértékben hozzájárul az elhízáshoz,
az anyagcsere - betegségekhez, a cukorbetegséghez,
korai öregedéshez, rákos megbetegedésekhez, demenciához,
valamint a modern kor számos más betegségéhez.
❖
Növényi olaj. - Szójabab(szója)olaj. - Kukoricaolaj. - Repceolaj. -
Napraforgóolaj.
Sáfránymagolaj. - Szőlőmagolaj. - Rizskorpaolaj. - Dióolaj. stb ...
❖
és a finomított vagy hidrogénezett növényi olajok minden fajáját,
beleértve a margarint is.
MARGARIN ... https://alimento.blog.hu/2014/02/28/a_vajat_kernem_szepen
❖
Fogyasszuk a dióféléket,
úgy ahogy van, az olaj leválasztása nélkül.
🌸
Pörkölt diók és magvak használata szintén
nem ajánlott.
❖
A leggyakoribb dió félék:
❖
dió, mogyoró,
mandula, kesudió, makadámia dió,
pekándió, paradió és pisztácia.
❖
Magvak
❖
napraforgómag, szezám mag, tökmag, lenmag.
❖
Avokádó, kokuszdió.
❖
Néhány példa az olajos magvakra:
❖
Dió: Gazdag omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban és rostban.
Mandula: Jó forrása az E-vitaminnak, a magnéziumnak és a rostnak.
Kesudió: Káliumban, magnéziumban és cinkben gazdag.
Mogyoró: Folsavban, E-vitaminban és rostban gazdag.
Pisztácia: Antioxidánsokban és káliumban gazdag.
Napraforgómag: E-vitaminban, magnéziumban és szelénben gazdag.
Tökmag: Cinkben, magnéziumban és rostban gazdag.
Lenmag: Omega-3 zsírsavakban és rostban gazdag.
Paradió: Szelénben gazdag.
Makadámdió: Egészséges zsírokban és rostban gazdag.
Pekándió: Rostban és antioxidánsokban gazdag.
Fenyőmag: Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.
❖
A Sajtolt Növényi Olajok
Komoly Veszélyei
❖
Kris Gunnars:
A Növényi Olajok 11 Komoly Hátránya
❖
Fordította: Szabó-Velvárt László
Forrás: Gunars: 11 Serious Concerns About Vegetable Oils
Aki a nyugati étrenden él, annak nyilván a legjobb lenne az egész étrendjét átalakítani.
De ha ezt nem akarja, vagy nem képes rá, akkor is óriási lépst tesz az egészség felé,
ha száműzi a növényi olajokat és margarint az étrendjéből.
A gyulladás szinte minden mai betegségben szerepert játszik,
és ezek a termékek egytől-egyig gyulladáskeltők.
Jó Tanácsok,
hogy Élvezzük a Napsütés
Renkivűli Fontosságát
❖
Hagyjuk el a feldolgozott élelmiszerek közül a legmérgezőbbet,
az iparilag finomított növényi olajokat.
Beleértve a házilag sajtolt olajakat is.
❖
Ezek az olajok nagyon hajlamosak az oxidációnak nevezett kémiai átalakulásra,
ami fogyasztásakor gyulladást okozhat a szervezetben.
❖
A finomított növényi olajok nagymértékben hozzájárulnak
az elhízáshoz,
anyagcsere-betegségekhez,
cukorbetegséghez,
rákos megbetegedéshez,
korai öregedéshez és számos más betegséghez.
❖
A bőr alatt felhalmozott olaj a napsütés hatására megavasodhat ...
Ez okozza a BŐR RÁKOT ...
Ezért mondják óvakodj a NAPSÜTÉSTŐL.
❖
A Sajtolt Növényi Olajok ...
❖
Extrém módon környezet és egészség károsító.
❖
Minden csepp étolaj egymillió csepp tisztavizet képes megszennyezni.
Mivel az étolajat többnyire a lefolyóba öntik ahonnan bekerül a vízkörforgásba
így szennyezve vizeinket.
Sütés során az étolaj szerkezete megváltozik, transzzsírokká alakul,
ami nagyon ártalmas és egészségtelen.
❖
Hosszabb sütés során olyan bomlástermékek alakulnak ki, melyek rákkeltő hatásúak.
Ráadásul ez a tulajdonság az egészségesnek mondott olivaolaj esetében fokozott.
Abszolút üres kalória. Egy deciliter étolaj közel 900 kalóriát tartalmaz,
mindenféle hasznos tápanyag nélkül.
❖
Ne vegyetek étolajat,
mert borzasztóan egészségtelen
és környezetszennyező ...
❖
Például a napraforgóból sajtolt OLAJ,
melynek első sajtolása nem gusztusos színre, szagra, nem tartható el sokáig, ráadásul nem is költséghatékony, hiszen a sajtolási eljárás nem képes a növény teljes olajtartalmát kinyerni ...
hogy megfelelő mennyiségű szép aranyszínű olajt kaphassanak
egy sor finomítási és kémiai eljárásnak vetik alá.
A sajtolási hatékonyság miatt oldószerként egy HEXÁN nevű mérgező anyagot
használnak,
ami egy KŐOLAJSZÁRMAZÉK, többek között a benzin egyik összetevője is ...
Ez az anyag környezetszennyező és ártalmas az egészségre.
❖
A tünetei között fejfájás, depresszió,
hányinger, felpuffadás, fáradékonyság,
görcsök, bőrirritáció, anémia szerepel...
❖
Valamint a finomítás további fázisaiban az olajt savazzák, lúgozzák,
színtelenítik, szagtalanítják, fehérítik ...
❖
Olyan anyagokat használva, mint a rozsdamarásra is alkalmas FOSZFORSAV,
ami a kalciumot képes kivonni a csontokból.
Továbbá a nem túl megnyerő nevű
MARÓNÁTRON és ALUMÍNIUM-HIDROSZILIKÁT.
Ezután újabb vegyszerekkel megpróbálják a korábban belekevert méreganyagokat a
hatóságilag szabályozott egészségügyi határérték alá szorítani, ...
hogy ezeket a határértékeket ki és mi alapján állapították meg senki sem tudja ...
Tehát a legjobb, amit tehettek az étolajjal, hogy nem veszitek meg ...
❖
https://www.eletesegeszseg.com/sajtolt-olaj-veszeacutelyei.html
❖
Kezdj el olaj és zsír mentesen főzni.
❖
Beleértve
Liba zsír - Kacsa zsír - Mangalica zsír - Disznó zsír
Vaj - Margarin
... és minden finomított Olaj
❖
HAGYMÁT és akármit csak VÍZBEN DINSZTELNI.
❖
Az Egyik Legkárosabb Feldolgozott Élelmiszer ...
❖
Az iparilag finomított növényi olajok.
❖
Mit tehetünk?
❖
Kezdd el az egészséges életmódot még ma azzal,
hogy lemondasz a feldolgozott élelmiszerek közül a legártalmasabbal ...
❖
Ezek az olajok nagyon hajlamosak az oxidációnak nevezett kémiai átalakulásra,
ami fogyasztásukkor gyulladást okoznak a szervezetben.
❖
Mindenképpen ellenőrizd az élelmiszerek címkéit a rejtett növényi olajok tekintetében
és légy nagyon óvatos az éttermi főzésben, amelyek szinte kivétel nélkül
olcsó növényi olajt használ a költségek csökkentése érdekében.
❖
Az alul felsorolt és minden
finomított növényi olaj
nagymértékben hozzájárul az elhízáshoz,
az anyagcsere - betegségekhez, a cukorbetegséghez,
korai öregedéshez, rákos megbetegedésekhez, demenciához,
valamint a modern kor számos más betegségéhez.
❖
Növényi olaj. - Szójabab(szója)olaj. - Kukoricaolaj. - Repceolaj. -
Napraforgóolaj.
Sáfránymagolaj. - Szőlőmagolaj. - Rizskorpaolaj. - Dióolaj. stb ...
❖
és a finomított vagy hidrogénezett növényi olajok minden fajáját,
beleértve a margarint is.
MARGARIN ... https://alimento.blog.hu/2014/02/28/a_vajat_kernem_szepen
❖
Fogyasszuk a dióféléket,
úgy ahogy van, az olaj leválasztása nélkül.
🌸
Pörkölt diók és magvak használata szintén
nem ajánlott.
❖
A leggyakoribb dió félék:
❖
dió, mogyoró,
mandula, kesudió, makadámia dió,
pekándió, paradió és pisztácia.
❖
Magvak
❖
napraforgómag, szezám mag, tökmag, lenmag.
❖
Avokádó, kokuszdió.
❖
Néhány példa az olajos magvakra:
❖
Dió: Gazdag omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban és rostban.
Mandula: Jó forrása az E-vitaminnak, a magnéziumnak és a rostnak.
Kesudió: Káliumban, magnéziumban és cinkben gazdag.
Mogyoró: Folsavban, E-vitaminban és rostban gazdag.
Pisztácia: Antioxidánsokban és káliumban gazdag.
Napraforgómag: E-vitaminban, magnéziumban és szelénben gazdag.
Tökmag: Cinkben, magnéziumban és rostban gazdag.
Lenmag: Omega-3 zsírsavakban és rostban gazdag.
Paradió: Szelénben gazdag.
Makadámdió: Egészséges zsírokban és rostban gazdag.
Pekándió: Rostban és antioxidánsokban gazdag.
Fenyőmag: Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.
❖
A Sajtolt Növényi Olajok
Komoly Veszélyei
❖
Kris Gunnars:
A Növényi Olajok 11 Komoly Hátránya
❖
Fordította: Szabó-Velvárt László
Forrás: Gunars: 11 Serious Concerns About Vegetable Oils
Aki a nyugati étrenden él, annak nyilván a legjobb lenne az egész étrendjét átalakítani.
De ha ezt nem akarja, vagy nem képes rá, akkor is óriási lépst tesz az egészség felé,
ha száműzi a növényi olajokat és margarint az étrendjéből.
A gyulladás szinte minden mai betegségben szerepert játszik,
és ezek a termékek egytől-egyig gyulladáskeltők.
❖
❖
